El MÉTODO PILATES, es un sistema de ejercicios que permite controlar tu cuerpo y tu mente. Consiste en movimientos suaves y fluidos que tonifican el cuerpo y, además, fortalecen y dan mayor flexibilidad a músculos y articulaciones.

Para practicar este método, es fundamental aprender a respirar de forma correcta, lo cual, reduce el esfuerzo del corazón, purifica la sangre y desarrolla los pulmones.

El MÉTODO PILATES es una gimnasia abierta a todos, pudiéndose practicar a cualquier edad.

EQUIPAMIENTO NECESARIO:

- CHANDAL O ROPA COMODA (A SER POSIBLE DE ALGODÓN)