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   Información cursos : Área Mantenimiento y Salud: Gimnasia de mantenimiento

Al igual que en las sesiones de aeróbic, en las de gimnasia de mantenimiento se realizan ejercicios de calentamiento, aeróbicos, específicos (sobre grupos musculares) y por ultimo de enfriamiento y relajación. La diferencia esta, en que la dinámica de las sesiones es mas conservadora, evitando ejercicios de fuerza 0 excesivamente prolongados. Están pensadas estas clases para personas que por su edad, estado de salud general, recomendación medica, peso, etc. deben tener especial cuidado a la hora de realizar esfuerzos físicos.

 
 © Escuela de Artes y Oficios de Avilés